E poina i ka pahū ʻana o ka māmā o kahi hale kapuahi pōhaku; Hoʻomehana nā nalu infrared piha piha o Vapasauna iā ʻoe mai loko mai, e hoʻohuli ana i kēlā me kēia pores i ala mālie no nā mea ʻawahia ʻoiai e noho anuanu ana ka ea a puni ʻoe e hanu ai, kamaʻilio a ʻakaʻaka hoʻi. I loko o 40 mau minuke e hou ʻoe e like me kou holo ʻana i ka 10 K, akā e noho mālie ana kou puʻuwai, inu kou ʻili i ka mālamalama kūkulu collagen, a noho maopopo kou manaʻo e hoʻolālā i ka ʻaina ahiahi. Hoʻopuka nā panela kalapona papa lapaʻau i nā nalu 4-14 µm pololei e hoʻoluliluli i nā mole wai ma lalo o ka ʻili, e hoʻokuʻu ana i nā metala kaumaha, nā koena nicotine a me ka sodium keu a hiki i ʻehiku manawa ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka wela kuʻuna. ʻO ka hopena he ʻālohilohi siliki, ma hope o ka maka e hiki ʻole ai i ka make-up ke hoʻopunipuni a me kahi metabolic spike e hoʻomau i ka puhi ʻana i nā calorie a hiki i ʻelua hola ma hope o kou kāwele ʻana.

Ma muli o ke kau ʻana o ke keʻena ma kahi mahana mālie o 45-65 °C, hiki iā ʻoe ke noho lōʻihi a kaʻana like i ka ʻālohilohi. E lawe mai i ʻelua mau hoaaloha no kahi "sweat sesh" ma hope o ka hoʻoikaika kino: e hoʻopili i kāu papa mele lanakila i ke kani Bluetooth puni, e holo kaʻa ma o ka chromotherapy pae lapaʻau—ruby e hoʻouka hou i nā quadriceps luhi, emerald i ka cortisol mālie—a e ʻae i ka paia paʻakai Himalayan e holoi i nā ion lewa ʻoiai ʻoe e hoʻolōʻihi ana ma nā noho hypo-allergenic. Hoʻokipa like ʻia nā manu kakahiaka a me nā pueo pō.

Hoʻohui ʻia nā pono e like me ka hoihoi. Piʻi ka hana ʻana o ka Nitric-oxide i 25%, e hoʻonui ana i nā kīʻaha koko a lawe i ka oxygen i nā hono ʻeha; hōʻike nā mea pāʻani i ka mae ʻana o DOMS i ʻelua manawa ka wikiwiki a lele nā ​​​​helu HRV i 15 mau helu i ke kakahiaka aʻe. Piʻi ka helu o nā cell koko keʻokeʻo i 30% ma hope o ʻehā mau kau, e hoʻolako ana iā ʻoe e kūʻē i ke anu kau, ʻoiai e hoʻolōʻihi ʻia nā pōʻaiapuni hiamoe hohonu e 20%, e hoʻololi ana i nā binges scroll pō no nā nalu delta hoʻōla. Hoʻomaopopo nā mea maʻi me ka eczema i ka mālie o ka ʻulaʻula i loko o hoʻokahi pule, a ʻo ka poʻe ma nā huakaʻi hoʻokele kaumaha e hoʻopaʻa i kahi hāʻule 1-2 lb hou i kēlā me kēia mahina ke pani ka infrared i hoʻokahi lā hoʻomaha.

Ua mākaukau ʻoe e ʻike i ka māmā, ka ʻōlinolino a me ka pale ʻana i nā pōkā? E lawe i kahi pūʻolo hoʻolauna ʻekolu, koho i kāu papa mele a komo i loko. ʻO ka puʻu mua o ka hou i hoʻokomo ʻia e ka infrared ka mea hoʻomanaʻo wale nō āu e pono ai ʻaʻole pono ke olakino e like me ka hana—hiki ke manaʻo ʻia e like me Vapasauna.

Nā Hiʻohiʻona

• Hoʻoikaika ikaika i ka detoxification a me ka metabolism
• Ka pohō kaumaha a me ka ʻili olakino a ʻālohilohi
• Hoʻomaha i ke kaumaha a me ka hiamoe hohonu a maikaʻi
• Ke hoʻoikaika nei i ka ʻōnaehana pale
• Hoʻōla ʻana o nā ʻiʻo a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe koko

Nā palena